体験記 あるパニック障害者の体験～発症まで～
心理士でパニック障害当事者のきつね丸です。今回は、私のパニック障害の体験をお話しします。臨床心理の世界では事例研究というものがあります。事例研究とは、ある病気や悩みを抱えた1人の当事者の治療過程から、同じような病気や悩みを抱える方の援助に役立てるものです。
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体験記 
克服法 パニック障害を克服するためにまずやってほしいこと
心理士でパニック障害当事者のきつね丸です。今回は、パニック障害を改善するためにやってほしい、首と肩のストレッチの方法をお伝えします。パニック障害からもっとよくなりたいけど何をすればよいか分からない、病院に通っているけどまだ改善した感じがしないこのようなことを思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
パニック障害の基礎知識 パニック発作の4つの対処法
心理士でパニック障害当事者のきつね丸です。今回は私もやっているパニック発作の対処法を4つ紹介します。服薬によって発作の頻度は減ることが多いですが、発作の要因は多岐に渡るのでなかなか完全にはなくなりません。そのため、パニック発作と上手く付き合っていく必要があります。
パニック障害の基礎知識 パニック障害の基本症状
心理士でパニック障害当事者のきつね丸です。
パニック障害と診断されても、医師からきちんとした症状の説明がないこともよくあります。
高校時代に診断された私もそうでした。
当時の自分が知れたらよかったと思う、押さえるべき基本的な症状についてお話します。
自己紹介 自己紹介
はじめまして。公認心理師・臨床心理士のきつね丸です。
私は高校時代にパニック症(障害)を発症しました。
現在も服薬は続けていますが、寛解して精神科で心理士として働いています。