パニック障害の基礎知識

心理士でパニック障害当事者のきつね丸です。今回は私もやっているパニック発作の対処法を4つ紹介します。服薬によって発作の頻度は減ることが多いですが、発作の要因は多岐に渡るのでなかなか完全にはなくなりません。そのため、パニック発作と上手く付き合っていく必要があります。